Навыки и обязанности тренера
тренажерного зала
тренажерного зала
Теоретические
знания
знания
Профессиональный тренер тренажерного зала должен иметь серьезную теоретическую подготовку, изучить основы физиологии, функциональной анатомии, основы биомеханики силовых упражнений, теорию и методику фитнес-тренировок, основы периодизации. Он должен знать и уметь составлять индивидуальную программу тренировок, учитывая особенности здоровья клиента, оказывать первую доврачебную помощь
Знания психологии
Теоретические знания — основа профессионализма и база, на которую опирается тренер тренажерного зала. Однако это лишь часть пазла. Следующий обязательный навык — навык общения, умение оказывать психологическую поддержку, выдерживать баланс между строгостью и мягкостью.
Фитнес-тренер тренажерного зала большое количество рабочего времени тратит на общение с клиентами.
Фитнес-тренер тренажерного зала большое количество рабочего времени тратит на общение с клиентами.
Мотивация
Тренер — главный мотиватор клиента. В зал приходят многие, но далеко не все продолжают занятия на постоянной основе. Перед тренером стоит сложная задача — удержать энтузиазм подопечного, мотивировать его вести активный образ жизни и поддержать вновь приобретенные привычки.
Обучение
самостоятельности
самостоятельности
Часто тренеры боятся обучать клиентов самостоятельно тренироваться, а зря. Во время обучения у клиента возникает больше доверия к тренеру и благодарность за полученные знания.
- Положительные эмоцииТренер выстраивает программы так, чтобы клиент получал удовольствие от процесса. Если человеку тяжело, нет радости от занятий, надолго его не хватит. Что делать?
Подчеркивать положительные аспекты, подбирать нагрузку и модифицировать программу тренировок в зависимости от внешних факторов (стресс, плохое настроение), чтобы человек уходил с занятия с позитивными ощущениями. Так у клиентов формируется установка: тренер+тренировка=хорошее настроение. - Поддержание самоэффективностиНаучите клиента ставить реальные и достижимые цели, измеримые в цифрах и привязанные к срокам. Каждый достигнутый рубеж, во-первых, сигнализирует о том, что план тренировок был верный и эффективный, во-вторых, он будет вдохновлять и мотивировать двигаться дальше.
- Помощь в привыкании к новому образу жизниКогда ты имеешь здоровое пищевое поведение, отлаженный график физических нагрузок, кажется, что все легко и понятно в таком образе жизни. Но человеку, который только перестраивает свои привычки, изменения даются тяжело. Тренер сопровождает клиента в этом процессе, как родитель — ребенка: помогает справиться с внезапными препятствиями, вписать новые привычки в график, объясняет каждый шаг и его последствия.
Поддержка и вдохновение
В здоровом фитнесе, в отличие от изнуряющих экспресс-марафонов, не бывает быстрых результатов. И тут тренеру важно поддерживать клиента, давать обратную связь, обращать внимание на промежуточные положительные результаты. И, конечно, вдохновлять своим примером.
Соблюдение границ и правил
Ключевой навык тренера тренажерного зала: четкое и ясное донесение правил «на берегу». Это означает, что до старта совместной работы, он объясняет клиенту правила фитнес-зала и тренировок и получает согласие на их соблюдение.
Обязанности тренера тренажерного зала
Все необходимые для работы навыки тренер тренажерного зала использует при выполнении профессиональных обязанностей.
Перечень этих обязанностей может отличаться в разных фитнес-клубах. Но общие задачи, как правило, такие:
Существуют стереотипы о зоне ответственности тренеров. Одно из главных заблуждений — рассматривать фитнес-тренера как медицинского работника, например, реабилитолога, психолога или диетолога. К сожалению, распространению стереотипа часто способствуют недобросовестные тренеры, которые таким образом представляют себя клиентам.
- проведение первичных инструктажей, которые соответствуют целям и задачам клиентов и учитывают их противопоказания;
- вовлечение в персональный тренинг, разработка и проведение персональных и групповых тренировок;
- повышение и поддержание своей квалификации;
- знание теории и методики фитнес-тренировки;
- знание правил использования и техники безопасности каждой единицы фитнес-оборудования, а также обучение использованию членов клуба;
- помощь членам клуба в зале во время самостоятельных тренировок, корректное исправление техники для оптимального, эффективного и безопасного выполнения упражнений;
- поддержание своей физической формы;
- дежурство в тренажерном зале;
- продвижение и создание личного бренда в соцсетях.
Существуют стереотипы о зоне ответственности тренеров. Одно из главных заблуждений — рассматривать фитнес-тренера как медицинского работника, например, реабилитолога, психолога или диетолога. К сожалению, распространению стереотипа часто способствуют недобросовестные тренеры, которые таким образом представляют себя клиентам.
Профессиональная переподготовка / повышение квалификации
Документы вносятся в систему ФИС ФРДО. Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Профессиональная переподготовка / повышение квалификации
Документы вносятся в систему ФИС ФРДО. Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии:
№ Л035-01261-30/00669237
Дата предоставления лицензии: 09.08.2023
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1233000001431
ИНН организации: 3000005893
Информация о лицензии в сводном реестре лицензий:
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии:
№ Л035-01261-30/00669237
Дата предоставления лицензии: 09.08.2023
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1233000001431
ИНН организации: 3000005893
Информация о лицензии в сводном реестре лицензий:
Преподавательский состав
- ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА КУРСЕПерсональный тренер тренажерного зала
- Персональный тренер в тренажерном зале — это человек, который организовывает занятия и помогает любому учащемуся достичь поставленных результатов и мастерства в выполнении упражнений.
Специалист всегда отметит
ошибки клиента
и поможет их исправить. - Изучение анатомииЗнание анатомии тела - фундаментальный аспект профессионализма в области тренажерного зала. Это позволит вам понять строение человеческого организма, расположение мышц и суставов.
Благодаря этому вы сможете разрабатывать эффективные программы тренировок, а также предотвращать возможные
травмы. -
ИЗУЧЕНИЕ ФИЗИОЛОГИИПознакомившись с основами физиологии, вы сможете лучше понять, как работает организм человека во время тренировок. - ИЗУЧЕНИЕ БИОХИМИИЗнание основ биохимии поможет вам разобраться в том, как питание влияет на результаты тренировок и общее здоровье организма.
- ИЗУЧЕНИЕ ПРИНЦИПОВ
ТРЕНИРОВОКНа курсе вы познакомитесь с различными методами тренировок и научитесь выбирать наиболее эффективные и безопасные для ваших клиентов. Вы изучите принципы работы с тренажерами, свободными весами, функциональными тренировками и кардио-нагрузками. - ИЗУЧЕНИЕ НУТРИЦИОЛОГИИЭта дисциплина поможет вам разобраться в основах питания и его влиянии на физическую активность. Вы узнаете о различных пищевых компонентах, их функциях и влиянии на организм.
- ИЗУЧЕНИЕ ЭНДОКРИНОЛОГИИВ рамках этой дисциплины вы изучите основы эндокринной системы и ее роль в регуляции обмена веществ. Вы получите знания о гормонах, их функциях и взаимосвязях с физической активностью.
- РАЗРАБОТКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММВ этой дисциплине вы научитесь разрабатывать эффективные программы тренировок для разных целей и потребностей клиентов. Будут рассмотрены различные методы тренировок, принципы программирования нагрузки, периодизация тренировок и выбор оптимальных упражнений.
- Вы будете уметь составлять индивидуальные планы тренировок, учитывая физическую подготовку, цели и предпочтения клиента.
